Вот и наступил Новый год, список целей и желаний составлен: больше времени уделять семье и спорту, исключить сладкое и мучное из рациона, раньше ложиться, спать не менее 9 часов в сутки, начать изучать английский, подтянуть с ребенком математику…
Одна проблема – как заставить себя
все это выполнять и не забросить полезные начинания уже к концу января? Кажется, что вот раз видишь цель, ясно представляешь свою подтянутую фигуру, свое свободное щебетание на иностранном языке, отличный аттестат ребенка, то заставить себя поднапрячься уже не составит труда, ведь результат усилий в твоих фантазиях такой близкий, желанный, почти осязаемый. Надо просто чаще о нем думать, мыслить позитивно, а еще лучше – мотивационные картинки найти, напоминалки повсюду развесить, приложения на телефон установить. Почему же всё это не работает? Так и кочуют наши благие намерения из одного годового списка в другой… Continue reading «Благие намерения и мотивация»